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Programma Fitness e Relax

Avere delle valide strategie di rilassamento, oggi come oggi é una capacitá importante. La vita moderna con i suoi ritmi sempre piu stressanti e le diverse sfide quotidiane ci portano spesso ai limiti delle nostre forze. Disturbi del sonno, pressione alta, emigranea sono solo alcune delle possibili conseguenze dello stress.
Sfruttate la Vostra vacanza per ricaricare le Vostre batterie e per ritrovare e mantenere il Vostro equilibrio.

Il nostro vasto programma Fitness e Relax Vi mostra varie vie per rilassarVi. Tecniche di rilassamento facili da imparare, pratiche di mindfullness e un programma fitness olistico Vi permettono di vivere profonde esperienze di pace interiore e serenitá. Una frequentazione ripetuta del nostro programma Vi permette di ancorare in modo permanente le tecniche imparate nella Vostra memoria, per poi riattivarle a casa, quando lo stress quotidiano si rifará sentire.

 
 
 
 
La nostra Body-Mind-Coach Heidi Damian é insegnante di meditazione, tecniche d rilassamento/mindfullness, fitness-trainer, Pilates-Master-Trainer e Personaltrainer. Esperta nel metodo-antistress Lovingly Dialog tiene seminari e workshop per insegnanti, aziende e privati.
Particolarmente consigliabile é un coaching individuale per sciogliere stress e tensioni in modo efficace.
Programma settimanale rilassamento e movimento
 
 
 
 
 
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