Bewegung und Entspannungstechniken aus Yoga, Zen, der Methode der „Liebevollen Zwiesprache“ und der klassischen Entspannungslehre bilden die Säulen dieser Konzepte. Egal ob Fortgeschritten oder Einsteiger – Sie werden dort abgeholt, wo sie stehen, auf Ihre individuellen Bedürfnisse wird eingegangen und die Grenzen des Augenblicks geachtet. Ganzheitliche Bewegungs- und Yogastunden mit abschliessenden Genussmeditationen machen die eigene Mitte spür- und erlebbar Auch absolute Anfänger sind eingeladen. Übungen sind wirksam, Sie werden überrascht sein. Egal, ob Sie sich steif oder ungelenkig fühlen - die Übungen wirken sich ganzheitlich aus: Verspannungen lösen sich, die Gedanken beruhigen sich, und sie tauchen ein in ein in ein tiefes psychophyisisches Wohlgefühl.