Aufblühen: Retreat für neue Energie, bewusste Ernährung & Wohlbefinden

• 6 Übernachtungen mit Rössl-Halbpension
• Ausgewogenes Frühstück mit frischen, regionalen Produkten
• Gemeinsame Dinner-Momente und Austausch
• Get Together mit Willkommensaperitif & gesunden Häppchen
• Workshop “Gesunde Bowls” mit Nicole Heidinger
• Der Puristo-Sauerteig-Brotbackkurs mit Nicole Heidinger
• Selfcare-Workshop für gesunde, strahlende und vitale Haut mit Sonja Tragust
• Unser Wellness-Verwöhnpaket mit Peeling-Massage mit Kupferhandschuh & nährende Körperpackung, Teilkörpermassage & Fußbad.
• Goodie Bag mit zertifizierter Naturkosmetik von Team Dr Joseph
• Yoga & Atemreisen mit Martina
• Aquagym
• Nutzung unseres Spa-Bereichs mit Saunen, Outdoorpool & Naturbadeteich
• Abendliche Vorträge zum Thema Selbstfürsorge, Longevity und Bewegung
• Begrenzte Teilnehmerzahl

ab 1.700,00€ im Doppelzimmer Aschbach

(2.040,00€ bei Einzelnutzung des Doppelzimmers)

EARLY BIRD SPECIAL 1.600,00€ pro Person (bei Buchung bis 31.05.2026)

Individuelle Ernährungsberatung (€ 130,00)

Nach Zusendung eines Fragebogens und Ernährungsprotokolls erhalten Sie:

• eine umfassende Analyse
• eine persönliche Ernährungsberatung
• schriftliche Ernährungsempfehlungen mit einem gesunden Tagesplan
• einfache Rezeptideen

(Preis zzgl. zum Retreatpreis, Teilnehmerzahl limitiert – bitte vorab buchen)

Nicole Heidinger, Diplom-Oecotrophologin

Nicole berät seit vielen Jahren mit Leidenschaft und Praxisnähe. Ihre Stärke liegt darin, gesunde Ernährung verständlich und umsetzbar zu vermitteln – individuell, alltagstauglich und motivierend. Sie inspiriert dazu, Ernährung nicht als Einschränkung, sondern als kraftvolles Instrument für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität zu begreifen.

Sonja Tragust, Schönheitspflegerin, Gesundheitsberaterin

Sonja inspiriert dazu, den eigenen Körper als besten Freund zu sehen – mit Wohlwollen, Wertschätzung und Dankbarkeit. Sich selbst etwas Gutes tun, damit die Seele gerne im Körper wohnt – dies ist der Leitgedanke von Sonjas Arbeit. Pflege bedeutet für sie weit mehr als äußere Schönheit: es geht um ganzheitliches Wohlbefinden, innen wie außen. In ihrer 25- jährigen Erfahrung hat Sonja ihren Fokus besonders auf Naturkosmetik gelegt – im tiefen Bewusstsein, dass der Mensch Teil der Natur und eines größeren Ganzen ist.

Martina Bocek, Pranaflow Yoga, Achtsamkeit und Atmung

Martina unterrichtet Pranaflow Yoga und begleitet Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen. Im Pranaflow oder auch Prana Vinyasa werden fließende Bewegungen mit bewusstem Atem und innerer Ausrichtung verbunden.