Aufblühen: Retreat für neue Energie, bewusste Ernährung & Wohlbefinden

• 3 Übernachtungen mit Rössl-Halbpension
• Ausgewogenes Frühstück mit frischen, regionalen Produkten
• Gemeinsame Dinner-Momente und Austausch
• Get Together mit Willkommensaperitif & gesunden Häppchen
• Masterclass „Bewusste Ernährung im Alltag“ mit Nicole Heidinger
• Verkostung von selbstgemachtem Puristo-Sauerteigbrot von Nicole Heidinger
• Selfcare-Workshop für gesunde, strahlende Haut mit Sonja Tragust
• Juli: “Wie im Paradies”: Aromaöl-Ganzkörpermassage mit anschließendem Sommer-Cocktail (bei warmen Temperaturen in der Pergola am Naturbadeteich)
• Oktober: “Geborgen im Sein”: Peeling-Massage mit Kupferhandschuh und nährender Körperpackung
• Tägliches Yoga & Atemreisen mit Martina
• Aquagym
• Nutzung unseres Spa-Bereichs mit Saunen, Outdoorpool & Naturbadeteich
• Begrenzte Teilnehmerzahl für persönliche Betreuung

ab 950,00€ im Doppelzimmer Aschbach

(1.140,00€ bei Einzelnutzung des Doppelzimmers)

EARLY BIRD SPECIAL 850,00€ pro Person (bei Buchung innerhalb 31.05.2026)

Individuelle Ernährungsberatung (€ 130,00)

Nach Zusendung eines Fragebogens und Ernährungsprotokolls erhalten Sie:

• eine umfassende Analyse
• eine persönliche Ernährungsberatung
• schriftliche Ernährungsempfehlungen mit einem gesunden Tagesplan
• einfache Rezeptideen

(Preis zzgl. zum Retreatpreis, Teilnehmerzahl limitiert – bitte vorab buchen)

Nicole Heidinger, Diplom-Oecotrophologin

Nicole berät seit vielen Jahren mit Leidenschaft und Praxisnähe. Ihre Stärke liegt darin, gesunde Ernährung verständlich und umsetzbar zu vermitteln – individuell, alltagstauglich und motivierend. Sie inspiriert dazu, Ernährung nicht als Einschränkung, sondern als kraftvolles Instrument für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität zu begreifen.

Sonja Tragust, Schönheitspflegerin, Gesundheitsberaterin

Sonja inspiriert dazu, den eigenen Körper als besten Freund zu sehen – mit Wohlwollen, Wertschätzung und Dankbarkeit. Sich selbst etwas Gutes tun, damit die Seele gerne im Körper wohnt – dies ist der Leitgedanke von Sonjas Arbeit. Pflege bedeutet für sie weit mehr als äußere Schönheit: es geht um ganzheitliches Wohlbefinden, innen wie außen. In ihrer 25- jährigen Erfahrung hat Sonja ihren Fokus besonders auf Naturkosmetik gelegt – im tiefen Bewusstsein, dass der Mensch Teil der Natur und eines größeren Ganzen ist.

Martina Bocek, Pranaflow Yoga, Achtsamkeit und Atmung

Martina unterrichtet Pranaflow Yoga und begleitet Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen. Im Pranaflow oder auch Prana Vinyasa werden fließende Bewegungen mit bewusstem Atem und innerer Ausrichtung verbunden.