Vitalwoche: Longevity Retreat in Südtirol

Individuelle Ernährungsberatung – € 130,00

Nach Zusendung eines Fragebogens und Ernährungsprotokolls erhalten Sie:

• eine umfassende Analyse
• eine persönliche Ernährungsberatung
• schriftliche Ernährungsempfehlungen mit einem gesunden Tagesplan
• einfache Rezeptideen

Workshop – Gesunde Bowls – € 95,00

Ein Praxisseminar für alle, die gesunde Mahlzeiten lieben:

• pflanzliche Eiweißquellen clever kombinieren
• Gemüse, Dips und Toppings einfach zubereiten
• Ihre eigene kreative Bowl kreieren & gemeinsam genießen

Der Puristo-Sauerteig-Brotbackkurs – € 95,00

Erleben Sie die leichteste Art, Sauerteigbrot zu backen – auch glutenfrei:

• ohne aufwändiges Füttern oder Kneten
• alltagstauglich & gelingsicher
• inklusive Rezepten, Bakterienstarter, Teigkarte & Thermometer

(alle Preise zzgl. zur Hotelübernachtung, Teilnehmerzahl limitiert – bitte vorab buchen)

Unser Team begleitet Sie in der Vitalwoche mit exklusiven, fein abgestimmten Behandlungen, Massagen und Naturkosmetik von Team Dr Joseph aus Südtirol :

• Gesichtsbehandlung nach Team Dr Joseph
• Bürstenmassage mit Kupferhandschuh + Leberwickel (inkl. Handschuh zum Mitnehmen)
• Ganzkörpermassage mit Aromaöl
• Teilkörpermassage + Leberwickel
• Basisches Fußbad und Fußpflege
• Ganzkörper-Meersalzpeeling + pflegende Körperpackung
• Als liebevolles Extra erhalten Sie ein Leinensäckchen mit Pflegeprodukten von Team Dr Joseph zum Kennenlernen.

(zzgl. zur Hotelübernachtung, Teilnehmerzahl limitiert – bitte vorab buchen)

Das craniosakrale System ist ein feines Pulssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit.
Die Behandlung unterstützt die Harmonisierung des vegetativen Nervensystems und kann körperinnere Blockaden lösen.

• Stärkung von Vegetativum, Hormonen und Immunabwehr
• Linderung bei Tinnitus und Schlafstörungen

Tagesstruktur der Vitalwoche

• Frühstück: 7:00–10:00 Uhr
• Gemeinsames Mittagessen: 13:00 Uhr
• Gemeinsames Abendessen: 19:00 Uhr
• Vorträge: Sonntag, Dienstag & Freitag ab 20:15 Uhr

Tägliche Angebote (buchbar vor Ort)

• Yoga mit Martina: Montag bis Freitag, 7:30–8:30 Uhr
• Atemreise mit Martina: Montag bis Freitag, 18:00 Uhr
• Wassergymnastik mit Nico: Montag & Donnerstag, 14:30 Uhr

Gestalten Sie Ihre persönliche Woche ganz individuell. Achten Sie auf den Aushang vor Ort und tragen Sie sich flexibel in das Programm ein.

Ein ganzer Tag voller Inspiration und Entspannung – auch ganz ohne Übernachtung. Unser „Day Retreat” richtet sich speziell an Südtiroler:innen, die an einem oder mehreren Tagen am Programm der Longevity Vitalwoche teilnehmen möchten.

• Teilnahme am Wochenprogramm (Yoga, Atemreisen, Aqua-Gym)
• Teilnahme an den abendlichen Vorträgen & Impulsen von Nicole Heidinger und Victoria Berg
• Nutzung unserer Wellness-, Sauna- und Entspannungsräume
• Bewusste Ernährung mit Frühstück, leichtem Mittagessen und gemeinsamen Abendessen
• Optional buchbar: Spa-Verwöhnmomente mit Behandlungen, Massagen und Naturkosmetik von Team Dr Joseph

Getränke und zusätzliche Konsumationen sind exklusiv.